La nueva dieta Anti-celulitis.

La celulitis no es un problema de demasionada grasa sino de poca agua. Ppara solucionarlo, hay que rehidratar la dermis. Esto se logra ingiriendo nutrientes que ayudan a resturar y mantener el agua en la piel, por ejemplo:

• Lecitina. Se encuentra en: huevo, soja, espinaca, coliflor y manzana.
• Grasas esenciales, que contienen las nueces, las aceitunas y el pescado.
• Una cantidad moderada de alimentos proteicos magros, por ejemplo, el pollo, la leche descremada y las hamburguesas vegetales.
• Glucosamina. Contenida en los cangrejos y las ostras. Es mas conveniente tomar un suplemento de este nutriente.
• Capsaicina, propia de la pimienta de Cayena, los pimientos y los chiles.

Una vez que esta consumiendo estos nutrientes, hay que ocuparse de prevenir el futuro daño. Para logralo se recomienda ingerir:

• Granadas. Conviene consumirlas diariamente.
• Alimentos ricos en antioxidantes, por ejemplo, ricos en vitamina C, como frutillas, citricos, uvas rojas, manzanas y pimientos.

Espero que les guste.. y que lo tengan en cuenta.. saludos