La nueva dieta Anti-celulitis.

La celulitis no es un problema de demasionada grasa sino de poca agua. Ppara solucionarlo, hay que rehidratar la dermis. Esto se logra ingiriendo nutrientes que ayudan a resturar y mantener el agua en la piel, por ejemplo:

• Lecitina. Se encuentra en: huevo, soja, espinaca, coliflor y manzana.
• Grasas esenciales, que contienen las nueces, las aceitunas y el pescado.
• Una cantidad moderada de alimentos proteicos magros, por ejemplo, el pollo, la leche descremada y las hamburguesas vegetales.
• Glucosamina. Contenida en los cangrejos y las ostras. Es mas conveniente tomar un suplemento de este nutriente.
• Capsaicina, propia de la pimienta de Cayena, los pimientos y los chiles.

Una vez que esta consumiendo estos nutrientes, hay que ocuparse de prevenir el futuro daño. Para logralo se recomienda ingerir:

• Granadas. Conviene consumirlas diariamente.
• Alimentos ricos en antioxidantes, por ejemplo, ricos en vitamina C, como frutillas, citricos, uvas rojas, manzanas y pimientos.

Espero que les guste.. y que lo tengan en cuenta.. saludos

Volver a empezar.

Luego de una separacion, las cosas se complican y aun mas sin hay hijos de por medio. Quedarse solas y enfrentar el desafio de llevar una familia adelante es el miedo de muchas.

 En la actualidad, numerosas mujeres son el sosten economico de sus hogares ante la ausencia de una figura masculina. En la mayoria de los casos, esto se debe a una separacion. En distintas ocasiones les genera una serie de inseguridades, como el hecho de no poder cubrir las necesidades basicas de sus hijos; o en su vida afectiva, en cuanto no concretar una futura relacion.

 Cuando nos quedamos sola es normal que experimentemos ciertos temores a lo nuevo, lo desconocido. Levar adelante la crianza de nuestros hijos y ser el sustento del hogar no es tarea facil. Pero lo mas significativo es que siempre contemos con el apoyo de alguien que nos brinde contencion en los momentos dificiles y con quien podamos compartir lo que nos pasa. Eso hara que todo sea mas llevadero. Puede ser una buena amiga o un familiar, lo importante es tener ese sosten para seguir adelante.

Como encarar una ruptura.

   Es importante armarse psiquica y

materialmente para una separacion.

  Psicologicamente implica elaborar

el duelo por la perdida de un estado,

de una persona, rearmarse ante la situacion.

  Luego de elaborar esa crisis, lo cual

lleva un tiempo, podemos empezar

a pensar en la posibilidad de un nuevo

amor. Mi consejo seria no dejarse llevar

por la ansiedad de anticipacion, pensando

que esto no es posible. Si nos apuramos

comienzan los errores. Es importante pararse

en las propias piernas y comenzar a replantear 

una vida con nuestros hijos, en desarrollarnos

 y animarnos.

Cómo dejar de comerse las uñas.

Comerse las uñas es un hábito desagradable tanto para quien lo hace como para el que lo ve. Tu Día y unos consejos para que dejes de hacerlo.

Las uñas son una parte del cuerpo en el que la mayoría de las personas descarga sus nervios, ansiedades o tensiones. La costumbre de morder las uñas no es fácil de eliminar, pero tampoco resulta imposible. En esta nota, algunos consejos que pueden ayudarte a dejar de lado el mal hábito. El primer paso es determinar en qué situaciones lo hacés y, a partir de ello, tomar cartas en el asunto.
Siempre es importante que uses un brillo endurecedor, no sólo te ayudará a dejar de lado esta actitud sino que fortalecerá las uñas y te resultará mucho más difícil morderlas. También es importante andar siempre con una lima de uñas en el bolso, de esta forma si una uña se parte o está despareja, en lugar de morderla podrás tomar la lima y arreglarla.
Otra opción, si es que el mal hábito se debe a momentos de ansiedad o nerviosismo, es buscar otros medios para canalizar tensiones. Correr, ir al gimnasio, nadar, son algunas de las actividades que te ayudarán a relajarte y dejar de lado esta mala costumbre.
Si sos hombre, también existen en el mercado algunos productos para colocar en las uñas. Hay esmaltes con gusto muy amargo o salsas picantes (las dejas unos minutos y las quitas, pero queda el sabor en las uñas).
Si logras el objetivo de dejar de morderte las uñas, algo que no sucederá de un día para el otro, tendrás que tener en cuenta que éstas recién se curan hasta pasados unos 8 o 9 meses.
Los niños
Comerse las uñas es una costumbre muy común en los chicos, pero lo más probable es que desaparezca con el tiempo. Consejos útiles para sobrellevar esta etapa:» No retarlos, ridiculizarlos o llamarles la atención porque esto puede aumentar su ansiedad, que es lo que los lleva a comerse las uñas. » Aumentar su autoestima.» Establecer cuando empezó el niño con este hábito; pudo haber cambiado su alimentación, o de dormitorio, la llegada de un hermanito, o puede haber habido otro pequeño o gran acontecimiento que le causa o le causó ansiedad. » Observar en que momento lo hace. En general, se trata de momentos de tensión, fatiga o aburrimiento.
Onicofagia. El nombre científico del hábito de morderse las uñas, uno de los más comunes entre adultos.
  Espero que le alla gustado.. esta bueno para tenerlo en cuenta!!! no duden en comentar.. Gracias

Momentos.

Siempre hay un momento para sonreir por mas triste que estemos. La vida sigue y las cosas pasan por algo para bien o para mal. Con fuerzas hay que continuar el camino del destino.. 

Lindo mensaje para reflexionar.. Buenas Noches!!!!! 

Ser optimista, siempre!

Si bien ser esceptico puede ser una forma saludable de evitar que se aproveche de nosotros, siendo pesimista -es decir siempre asumiendo lo peor- podemos tener importantes consecuencia negativas en nuestras vidas. Ver solo los aspectos negativos de cualquier situacion puede hacer que dejemos pasar oportunidades, los problemas de abandono que necesitan ser resueltos, y no adoptar medidas que de otra manera mejoren nuestras relaciones y calidad de vida. Los optimistas buscan la luz al final del tunel. Si siempre has tenido una vision del mundo pesimista, puede ser dificil cambiar tu enfoque, pero es posible empezar a ver el vaso medio lleno, no medio vacio.

Utiliza afirmaciones positivas. Escribe frases que te recuerdan lo que estas tratando de cambiar tu forma de ver el mundo. Algunas afirmaciones para comenzar son:

• "todo es posible"
• "Mis circunstancias no m crean,yo creo en mis circunstancia"
• "Lo unico que puedo controlar es mi actitud ante la vida"
• "Siempre tengo una opcion"
• "Yo elijo vivir mi lado positivo de la vida"

Recuerda que la vida es corta. Cuando usted se siente pesimista se nubla, recuerda que cada minuto cuenta, y cualquier tiempo dedicado al pesimismo supone menos tiempo para disfrutar de todo lo que la vida tenga que ofrecer.

Tips simples de belleza.

Pon en practica estos rapidos consejos que si funcionan..

1. ¿Ya no te queda el exfoliante que usas?

-Solo mezcla un poco de sal, aceite de oliva y esencia de limon (no el jugo). Tu piel quedara como nueva, la sal te limpiara tu aura y el limon despertara tu sentidos. Tres beneficios en uno!!!!

2. ¿Cabello dañado, piel seca y/o cicatrices?

-El aceite de argano es el mejor secreto guardado de la naturaleza. Untalo puro sobre el cabello, sobre las cicatrices y todo tu cuerpo.

3. ¿No tenes tiempo? Para cremas.

-La crema de cacao es de contextura delicada, nutritiva y humectante. Tambien puedes usarlo por la noche.

4.¿Errores con el auto-bronceado?

-Mezcla dos partes de bicarbonato de sodio con una de agua. Frota y enjuaga muy bien.

5. ¿Queres lucir tus piernas?

-Trata de exfoliarte con una mezcla de 2 cucharadas de cafe molido grueso, 1/2 taza de sal marina o azucar sin refinar, 3 cucharadas de aceite de almendra, de oliva, de jojoba, de damasco o cualquier otro aceite liviano para masajes y 3 gotas de extracto de almendra o vainilla.

Ayuda con la celulitis y tu piel parecera mas firme y lisa.

6. ¿Queres un hidratante con color?

-Mezcla partes iguales de base y tu crema facial preferida. Para mayor cobertura agrega mas base.

7. ¿Se te olvido el corrector, te lo olvidaste?
-Con un pincel y una base de maquillaje liquida tapa las ojeras e imperfecciones..y sella con unos toques de polvo compacto.
8. ¿No tienes rizador?
-Aplica dos capaz de rimel, en la primera como en la segunda arquea empujando las pestañas hacia arriba hasta que se seque.
9. ¿Te pasaste de rubor?
-No utilices papel o toallitas faciales por que te quitaras hasta la base.. Solo pasate un algodoncito para sacarte el exceso y reaplica si es necesario.
10. ¿No queres esperar tanto para que se seque el esmalte de tu uñas?
-Es sencillo sumerge tus manos en agua helada  para cortar a la mitad de su tiempo de secado normal.


Espero que le alla gustado mis tips y que le sirva. Cualquier duda dejen un comentario.